Wow, Pijat Kaki Ternyata Banyak Manfaat Kesehatannya Lho!

Ciooa.com - Sesudah perjalanan jauh saat menggunakan kendaraan, biasanya kaki kita akan terasa pegal dan lelah. Biasanya yang dilakukan adalah mencari tukang urut / pijat di sekitaran area lingkungan rumah. Setelah di pijat, kaki akan terasa enteng dan tidak pegal lagi. 

Tahukah kamu, ternyata jika kamu sering memijat kaki itu memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Jadi sebenarnya setelah pijat, selain kaki yang tidak pegal, banyak manfaat lain yang di terima oleh tubuh. Apa saja ya manfaat pijat kaki, yuk kita bahas dibawah ini! 

• Memperlancar sirkulasi

Kaki sering digunakan untuk bergerak kesana-kemari, belum lagi mendapat tekanan dari pemakaian sepatu yang terlalu ketat dan tidak nyaman. Pijat akan meningkatkan sirkulasi sehingga membawa lebih banyak oksigen ke sel-sel darah dan bantu membersihkan tubuh dari racun. Memijat kaki sebelum tidur malam selama 10-20 menit sangat bagus meningkatkan sirkulasi di bagian bawah kaki dan berefek positif bagi para penderita diabetes.

• Mencegah cedera

Aktifitas memijat kaki tak hanya baik bagi pemulihan cedera dan nyeri sendi namun mengurangi resiko nyeri otot. Resiko cedera di masa depan akan berkurang bila teknik memijat dipadu dengan penguatan dan peregangan pada bagian kaki dan pergelangan. Tak hanya itu saja, manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan bakal mempercepat kesembuhan cedera yang sedang didera. Pijat sesi ringan selama 3-5 kali seminggu akan mengurangi resiko cedera.

• Mengatasi migrain

Sebuah studi di Denmark menunjukkan hasil yang mengembirakan. Pijat refleksi di bagian kaki bantu mengatasi sakit kepala dan migrain, pasien mengalami peningkatan kesembuhan signifikan. Tes dilakukan langsung kepada pasien tanpa perlu meminum obat apapun. Beragam gejala sakit kepala dan migrain berangsur-angsur hilang setelah tiga bulan setelah terapi.

• Tekanan darah turun

Pria dan wanita di jaman modern rentan terkena tekanan darah tinggi yang disebabkan beberapa pemicu seperti pola makan tak sehat dan stres. Pijat kaki selama 10 menit, tiga kali dalam seminggu bantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan suasana hati (mood). Fakta ini sudah diungkap langsung dari hasil studi staf kesehatan yang merawat para manula.

• Mengurangi efek PMS

Inilah manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan yang wajib diketahui para wanita. Gejala-gejala PMS yang menyiksa akan berkurang seperti mood, insomnia, kelelahan, sakit kepala, khawatir berlebih, risih, mudah marah dan sebagainya. Pijat kaki bantu mengendalikan perubahan suasana hati. Oleh karena itu, segera nikmati pijatan selepas beraktifitas entah itu di telapak kaki, betis ataupun paha.

Itulah lima manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan yang mungkin masih jarang diketahui oleh masyarakat umum. Jadi, coba nikmati pijatan ringan di sekitar kaki supaya tetap fit dan bugar keesokan harinya.